献立08/23

日曜だけど朝6時から起きてた。

朝食：
プルーンバナナヨーグルト
梨
牛乳

自転車で出かけるつもりなので軽く。

昼食：
葱チャーハン
味噌汁残り
牛乳＋コーヒー

レタスより葱の方がやっぱり簡単。

夕食：
デリーカシミールカレー
レタスとキャベツのサラダ
エリンギの醤油焼き

先週帰ったときに買ったデリーのレトルトカレーソースに鶏肉と人参を炒めていれた。ちょっと高いけど簡単で辛くて旨い。エリンギは時々安いので胡麻油で炒めておく。