献立07/13

朝食：
プルーンヨーグルト
味噌汁残り
牛乳＋コーヒー
砂肝の塩焼き


昼食：
ヒヤムギ


夕食：
サーロインステーキ+人参付け合わせ
蒸かしジャガイモ
レタスのサラダ
水菜ピーマン豆腐お揚げの味噌汁

昨日ダイエーで買ったステーキ用580円を焼いた。いつもビーサンを食べてるような堅い肉ばかりだったのでちょっと火を通したが、今回のはそれほど堅くなかった。残念。食べる前に肉の固さを調べる方法はないものか。

しかし、自転車を洗った後は部屋がディグリーザのリモネン臭とルブリカントのオイル臭でいっぱいになる。一週間近くとれないのよね、この臭い。