献立7/22

今朝起きると頭ががんがんした。昨夜飲み過ぎた訳でもない。風邪をひいた訳でもない。ずきずきする頭を抱えて会社に行った。
仕事をしながらいろいろ考えた結果、どうやら脱水だったんだろう、と思い至った。今週ずっと寝苦しく、毎夜2度ほど目が覚めていたが昨夜は一度も起きなかった。涼しかった訳ではなくたまたまだと思うが、そのせいで給水しなかったのがいけなかったらしい。
昼間のいない時間は部屋をずっと閉め切ったままで、夜中もすぐ下の道路を走る車がうるさいので窓は閉めている。エアコンを切ると室温はすぐ上がってしまう。
困ったもんだ。

朝食：
ベーコンエッグ
煮物2種
味噌汁残り
プルーンバナナヨーグルト
牛乳＋コーヒー


夕食：
冷麦
サンマ塩焼き+焼き茄子
生協シウマイ
キュウリの田楽
ピーマン豆腐お揚げの味噌汁

暑いので冷麦。生協で解凍サンマ68円を塩焼き。案外大きかったが焼きアミに焼き付いて頭がもげてしまった。